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喺英國生活嘅朋友，相信對冬天又濕又冷嘅天氣絕對唔陌生。長期處於潮濕寒冷環境中，唔單止令手腳冰冷，仲可能令身體疲倦、抵抗力下降。其實，唔需要太複雜，每日簡單浸一浸腳，已經係一種養生又易做嘅保健方法。 中醫認為「寒從腳生」，腳底係身體嘅「第二個心臟」，有好多重要穴位。腳底有多個重要穴位，通過刺激呢啲穴位可以達到調節身體嘅作用。熱水浸腳唔止可以促進血液循環，仲可以驅寒保暖、改善睡眠、增強免疫力。對大人小朋友都好有益。常見嘅穴位包括： • 湧泉穴💧：幫助補腎、驅寒同增強免疫力。 • 太谿穴🦶：有助溫補腎陽，令手腳變得暖和。 • 足三里穴🦵：促進胃腸健康，提升體質。 喺香港可能會用艾葉、生薑等中藥材浸腳，但英國唔容易買到艾葉，寶媽會用啲乾或新鮮香茅、薑片、玫瑰花來代替，效果一樣好，仲有天然香味，浸住腳個人都放鬆咗，天然溫和，適合一家人使用： 1. 生薑（Ginger） 生薑性溫，具有驅寒活血功效，尤其適合怕冷手腳冰冷嘅人。建議切片後煲滾10分鐘，用薑水浸腳15-20分鐘，效果最好。 2. 乾香茅（Dried Lemongrass） 英國較難買到艾葉，但香茅有類似祛濕驅寒效果，可作代替。香氣亦有助放鬆心情，用法同樣係煲水後倒入腳盆浸腳。 3. 乾玫瑰花（Dried Rose Buds） 玫瑰花可疏肝解鬱、調理氣血，對女士或情緒緊張人士特別有幫助。浸腳同時吸收香氣，有助紓壓、改善睡眠。 加碼推薦： 如果感冒、鼻塞，可加入薄荷葉一齊泡腳，有助通鼻舒緩症狀。 浸腳注意事項： 水溫建議保持37-40°C 浸腳時間15-20分鐘 浸完腳後務必擦乾腳部，著襪保暖更佳 ⚠️以下人士浸腳要留意： 糖尿病患者：末梢神經較遲鈍，切忌用過熱水，易燙傷。 腎病患者：浸腳時間需縮短至3-5分鐘，可配合按摩。 孕婦或經期婦女：可用暖水浸腳舒緩不適，但避免刺激腳底穴位，唔建議加藥材或按摩。 每日10分鐘的浸腳時間，就可以簡單為自己同屋企人建立一個保暖、舒壓、抗寒的生活小習慣。即使身在英國，都可以好好照顧身體、養好元氣。 Credit: 寶媽陪月站 https://www.facebook.com/po.mastation https://www.instagram.com/po.mastation https://www.facebook.com/pomaleavehktouk
即日起至5月31日 – 消費滿 £60 專享95折優惠（本店不設服務費） LINKUHK X 風林火山 Furinkazan 商家詳情: https://www.linkuhk.com/listing/%e9%a2%a8%e6%9e%97%e7%81%ab%e5%b1%b1-furinkazan/ 優惠碼: LINKUF25 立即WHATSAPP 聯絡商家: https://shorturl.at/ZboCn *優惠提供者保留最終決定權 加入 LINKUHK WhatsApp Group：https://chat.whatsapp.com/IU7u9oJCnjC6f2AP80fP76 ⚡️ 更多商戶優惠陸續推出，記得留意 LinkUHK！ LIKE & SHARE 係我哋最大動力！ 黃頁網站：www.linkuhk.comFB：https://www.facebook.com/linkuhkIG：https://www.instagram.com/linkuhkThreads：https://www.threads.net/linkuhk
🧸【BB於幼兒園被綁窒息致死 父母悲痛呼籲加強保障措施】 英國一位年僅九個月大嘅BB Genevieve，喺曼徹斯特一間名為「Tiny Toes」嘅幼兒園內不幸身亡，原因係被工人過度包裹、綁喺豆袋上長達90分鐘無人理會，最終窒息。呢單悲劇震撼全英，而Genevieve嘅父母Katie Wheeler同John Meehan近日接受BBC專訪，形容冇咗個囡「根本無法活落去」。 👶🏽 意想不到嘅悲劇 Katie話：「我從來無諗過送個女去幼兒園，竟然會發生呢啲事。」當晚喺醫院抱住無生命嘅BB，佢徹底崩潰，形容自己「完全唔再係原本嘅自己」。 🎥 CCTV揭發真相 事後警方翻查CCTV，顯示Genevieve當時不斷掙扎、咳嗽，但涉事員工Kate Roughley一直冇理，直至個BB已經臉色發青、冇反應先至發現。Roughley去年被判14年監禁。 更令人震驚嘅係，同一間幼兒園內第二位員工Rebecca Gregory亦被揭發虐待嬰兒，包括推撞、恐嚇等，去年被判監三年。 📈 英國托兒所嚴重事故暴增 BBC調查顯示，過去五年英格蘭托兒所共錄得接近20,000宗「嚴重兒童事故」，單係2023-24年度就有超過4,200宗，比五年前升咗40%。平均每星期有約75宗嚴重事件報告俾 #Ofsted，當中包括嚴重受傷、重大疏忽，甚至死亡。 🎯 父母要求改革：要多啲突擊檢查 + 睇CCTV Katie同John依家呼籲政府： 而事實上，BBC訪問咗超過20位前線幼兒工作者，佢哋都提到短人手、管理混亂等問題經常發生，但好多時Ofsted上門前一日就已經通知，令部分托兒所「假裝」人手充足。 🎓 學者警告：再唔改會有更多BB受害 倫敦東大學早期教育教授Helen Penn警告，現時幼兒護理質素咁低，政府若果唔行動，將會有「更多BB受傷、更多家庭破碎」。 📣 政府回應：9月起加強保障措施 教育部表示，將會喺2025年9月起，推出新一輪保障措施，包括更嚴格嘅招聘審查制度，防止不適合嘅人從事幼兒工作。但多位專家都認為單靠紙上措施未必足夠，必須加強實地巡查、透明度同埋問責制度。 🧡 結語 Genevieve嘅死唔應該白白犧牲。呢個社會要問嘅唔止係「點解會發生」，仲要思考「點樣確保唔會再發生」。每一個送子女去托兒所嘅父母，都值得有一個安全、可靠嘅選擇。希望英國今次事件能夠喚醒制度改革，也希望其他國家都引以為鑑。 全文連結：https://www.bbc.com/news/articles/cx2641weqego
港人移英後技能難以發揮 ‧ 英國經濟錯失高質人才潛力？ 隨著超過16萬名香港人自2021年起透過BNO簽證移居英國，一份由智庫British Future與Welcoming Committee for Hong Kongers聯合發表的報告揭示，眾多港人雖然擁有專業資格和豐富經驗，卻在當地就業市場中遇到重重障礙，導致他們的技能未獲充分發揮，不但影響個人發展，亦令英國經濟錯失一批高質移民所帶來的潛在貢獻。 ⸻ 技能流失與職涯斷層 成為港人最大痛點 不少移英港人從事過會計、金融、資訊科技、教育等高專業範疇，然而抵英後卻被迫轉職倉務員、廚房助理、清潔員等基層工作。報告中提到，一位曾任保險經理的港人表示：「我現在在物流中心搬貨，這與我以前的專業完全無關。」 造成這種「技能斷層」的原因，主要來自於英國雇主對BNO簽證權利的認識不足，以及港人的專業資格在英國未被廣泛認可。尤其是醫療、教育和工程領域，認證制度繁瑣且昂貴，令不少人卻步。 ⸻ 在英港人融入困難 不止語言問題 除了資格障礙，不少港人表示，面試文化、語言信心、甚至社交網絡的缺乏，都是他們尋找合適工作的重大挑戰。有受訪者坦言：「我英文不差，但面試時常被問些很英式的問題，我根本答唔到。」 再者，許多港人誤以為自己受「不可申請公共資助」（NRPF）限制，連合法可申請的職業支援和培訓資源也不敢用，進一步加劇他們的孤立感與無助。 ⸻ 政策落後 難以配合實際需求 報告指出，英國政府雖設立了「Welcome Hub」計劃支援BNO家庭，但大部分資源並未針對「職涯對接」或專業技能運用方面。研究團隊認為，若政府未能針對性地修正政策與機制，不但浪費人才，也會加深社會融合的困難。 ⸻ 五項建議助港人發揮潛力 報告提出五項具體建議以改善現況：1. 加強針對性職業配對與就業輔導；2. 加快並簡化專業資格認證流程；3. 教育僱主了解BNO簽證與港人就業權利；4. 提供高級英語與職場文化培訓；5. 澄清並最終取消「不可申請公共資助」政策。 研究者強調，這批港人並非傳統庇護申請人，而是擁有專業背景和強烈貢獻意願的移民群體，他們的價值不容忽視。 ⸻ 融入之路仍需政策配合 儘管面對挑戰，大部分港人仍對英國生活持正面態度。受訪者指出，英國的自由、法治與多元文化是吸引他們留下的主因。若能進一步拆除制度障礙，協助港人重新投入專業崗位，不僅對個人是一種肯定，更將為英國社會帶來長遠收益。 British Future – “Accountants working in kitchens, IT and insurance specialists working in warehouses: new migrants from Hong Kong struggling to bring their skills to the UK economy”全文連結：www.britishfuture.org
探索Hull及東約克郡2025年最精彩的復活節活動，包括親子工作坊、戶外遊戲和節日市集！ ⸻ 🐣🐥復活節就到了！對於住喺英國嘅家庭來講，復活節假期唔止係小朋友放假咁簡單，仲係一家大細出動，參加有趣活動、享受春日陽光嘅絕佳時機。 今年，Hull 同 East Yorkshire (東約克郡) 已經安排咗多項精彩活動，啱晒家庭、情侶甚至朋友出遊，無論你係想搵啲野比小朋友放電，定係想影靚相打卡，都總有一個適合你！ ⸻ 🐣精選活動一覽｜2025年復活節假 Hull & East Yorkshire Williams Den – Easter Adventure（大自然歷奇）• 日期：3月23日至4月20日• 地點：North Cave, East Yorkshire• 特色活動：尋蛋挑戰、野外建築、朱古力工作坊• 適合對象：3歲以上兒童及家庭• 官方網站：https://www.williamsden.co.uk/ Burton Agnes Hall – 復活節彩蛋狩獵遊戲• 日期：3月29日至4月6日• 地點：Burton Agnes, Driffield• 亮點：賞花、莊園探險、親子尋蛋• 官方網站：https://www.burtonagnes.com/ Hornsea Freeport – 復活節市集 + 親子活動日• 日期：4月5日至4月7日• 地點：Hornsea Freeport Shopping Village• 有乜玩：免費臉部彩繪、兒童跳彈床、卡通人物互動• 活動詳情：https://www.hornseafreeport.com/ Sewerby Hall & Gardens – 復活節主題派對• 日期：4月6日至4月14日• 地點：Bridlington• 看點：歷史建築 + 動物園、兒童互動遊戲、園藝工作坊• 官方網站：https://www.sewerbyhall.co.uk/ ⸻ 🐣小朋友至愛嘅尋蛋活動：玩樂中學習，快樂中成長！ 復活節尋蛋活動，唔單止係節日傳統，更係寓教於樂嘅最佳方法。由搵彩蛋到解謎，孩子們可以訓練觀察力同邏輯思維，同時與家長互動，留下美好回憶。 ⸻ 總結：唔使遠行，都有英國復活節氣氛！ Hull 同東約克郡一向係英國北部最適合家庭出遊嘅地方之一。今年復活節假期，無論你住近定住遠，呢幾個活動都值得你計劃一日去行吓、玩吓、打卡吓！ ⸻ 延伸連結：• Hull Daily Mail 原文：https://www.hulldailymail.co.uk/whats-on/family-kids/easter-2025-events-hull-east-10072078.amp• Williams Den 活動介紹：https://www.williamsden.co.uk/• Burton Agnes Hall 彩蛋活動：https://www.burtonagnes.com/• Sewerby Hall & Gardens 官網：https://www.sewerbyhall.co.uk/• Hornsea Freeport…
即日起至5月31日 – 消費滿£20 送中華沙律 LINKUHK X 壽司駅 Sushi EKi 商家詳情: https://www.linkuhk.com/listing/%e5%a3%bd%e5%8f%b8%e9%a7%85-sushi-eki-manchester/ 優惠碼: LINKUEKI25 立即WHATSAPP 聯絡商家: https://shorturl.at/mEFva *優惠提供者保留最終決定權 加入 LINKUHK WhatsApp Group：https://chat.whatsapp.com/IU7u9oJCnjC6f2AP80fP76 ⚡️ 更多商戶優惠陸續推出，記得留意 LinkUHK！ LIKE & SHARE 係我哋最大動力！ 黃頁網站：www.linkuhk.comFB：https://www.facebook.com/linkuhkIG：https://www.instagram.com/linkuhkThreads：https://www.threads.net/linkuhk
🍻Wetherspoons啤酒低至99p！英國最抵飲分店完整名單，幫你Chill住慳！ ⸻ 在英國生活，啤酒是文化的一部分。無論你係放工想Chill一杯，定係週末想約朋友Happy Hour，喺香港人口中人稱「英國大家樂」嘅 Wetherspoons幾乎係人人都識、個個都去過嘅選擇。最近，《The Sun》就整理咗一份全英國最抵飲Wetherspoons分店地圖，發現有啲地區的啤酒竟然低至99p一杯！ 想知你住果區係咪上榜？今次就為你整合晒全英啤酒最平Top地區同分店名單，等你週末可以又飲得又慳得！ ⸻ 🍻Wetherspoons啤酒最平幾多錢？ 根據報導，目前有超過100間分店售賣低價啤酒，其中某啲分店更以99p起跳提供Ruddles Best、John Smith’s Bitter 或 Greene King IPA等品牌，真係平過超市價！ ⸻ 🍻哪些地區啤酒最抵飲？ 《The Sun》列出咗英國多個城市入選「最平啤酒地圖」，包括：• Blackpool：The Layton Rakes – 啤酒99p起，暫列全英最抵• Cardiff：The Central Bar – 學生熱點，啤酒£1.49• Birmingham：The Square Peg – CP值極高，受上班族歡迎• Middlesbrough：The Resolution – 北部學生區，啤酒£1.49起• Darlington、Swansea、Hull 等地亦有£1.49–£1.99不等的分店 ⸻ 🍻英國平均啤酒價錢幾多？ 英國大部分酒吧平均一杯啤酒要£4至£6，特別係倫敦或旅遊地區，啤酒普遍貴上加貴。因此，Wetherspoons的£1–£2區間簡直係「窮L救星」。 ⸻ 🍻點解Wetherspoons咁平？ Wetherspoons創辦人Tim Martin一直堅持「薄利多銷」策略，再加上：• 自家App落單，減少人手成本• 無背景音樂、無電視等裝修節省• 批量採購酒精飲品，議價力強 結果就可以回饋俾顧客：平！又！大！杯！ ⸻ 結語：抵飲又方便，唔試真係走寶！ 不論你係英國本地人、學生、打工仔定係新移民，Wetherspoons都係英國最「親民」的飲酒好去處。而家啤酒低至99p，咁抵仲唔Bookmark低最平分店，等你放工、放假、放空時飲返杯？ ⸻ 延伸閱讀：• The Sun 原文報導 https://www.thesun.co.uk/money/34253432/cheapest-wetherspoons-uk-map-reveals-pints-99p/• Wetherspoons 官方網站https://www.jdwetherspoon.com/
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Newbury 必試精品咖啡店 BrewBlood Specialty Coffee 如果你鐘意咖啡，又喺英國 Newbury 附近，咁你一定要試下 BrewBlood Specialty Coffee！呢間由香港人 Elton & Olivia 主理嘅精品咖啡店，以 手沖精品咖啡 同 每日新鮮焗製嘅手工甜品 見稱，將咖啡嘅溫度同人情味帶到英國，俾你喺異鄉都可以感受到地道風味。 ☕ Born to Brew – 每一杯咖啡都係用心之作 「BrewBlood」唔只係一個店名，仲代表住 Elton 對咖啡嘅執著與熱情。每一杯咖啡都係經過精挑細選嘅精品咖啡豆，再配合 手沖技術、黃金比例萃取，確保香氣、口感都達到最佳平衡。無論你鍾意 醇厚濃郁 嘅 espresso，定係 順滑回甘 嘅手沖咖啡，BrewBlood 都可以俾你搵到屬於自己嘅味道。 🍰 手工甜品 – Olivia 每日新鮮製作，簡單卻充滿溫度 除咗咖啡，BrewBlood 仲有一系列每日新鮮焗製嘅 手工甜品，全部由 Olivia 一手包辦。推介 鬆軟綿密嘅卷蛋、香濃細滑嘅巴斯克芝士蛋糕、滿載奶油香氣嘅 loaf cake，每一款都係簡單但極具質感，令每個來到嘅客人都忍唔住再三回味。 🏡 一個專屬於你的咖啡角落，讓你慢下來 BrewBlood 唔只係一間咖啡店，更希望帶俾大家一份熟悉感。無論你係香港人、咖啡愛好者，定係附近街坊，都可以嚟坐下，飲杯咖啡、食件蛋糕、放慢腳步，享受專屬自己嘅寧靜時光。 BrewBlood Specialty Coffee 最近入咗英國本地生活媒體 Muddy Stilettos 嘅 Best Café Regional 決賽 投票只需 30 秒，超簡單： 1. 去呢個網址： https://berkshire.muddystilettos.co.uk/awards/vote 2. 揀「Best Café」類別 3. 揀 BrewBlood Specialty Coffee (Newbury) 4. 撳「VOTE」 5. 輸入 email，等 verification email 6. 去 email 撳確認連結，就完成啦！ 📍 BrewBlood…
即日起至5月31日 – 買珍珠奶茶。 第二杯半價。 LINKUHK X Memories Cafe Bar 商家詳情: https://www.linkuhk.com/listing/memories-cafe-bar-2/ 優惠碼: LINKUCAFE25 *優惠提供者保留最終決定權 加入 LINKUHK WhatsApp Group：https://chat.whatsapp.com/IU7u9oJCnjC6f2AP80fP76 ⚡️ 更多商戶優惠陸續推出，記得留意 LinkUHK！ LIKE & SHARE 係我哋最大動力！ 黃頁網站：www.linkuhk.comFB：https://www.facebook.com/linkuhkIG：https://www.instagram.com/linkuhkThreads：https://www.threads.net/linkuhk